24 Dec

Adventstürchen #24: Ein Geschenk an die Welt.

Vipassana
Am 24.12. gibt es Geschenke. Drum will ich heute ein Geschenk weitergeben, das ich vor 10 Jahren erhalten habe und das mein Leben nachweislich verändert hat: Vipassana Vipassana ist eine Meditationstechnik, die mir hilft, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind – was auch die wörtliche Übersetzung von Vipassana ist. Gelehrt wird das Ganze in 10 Tages Seminaren, kostenfrei, überall auf der Welt. Dabei gelten strenge Regeln und ein strikter Tagesablauf. Von morgens um 04:00h bis abends um 21:30h. Sitzen. Dazwischen Pausen und...
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18 Dec

Adventstürchen #18: Positives reflektieren

4. Advent
Es ist wie beim Motorradfahren. Du fährst dahin, wo Du hinschaust. Wird die Kurve zu eng und Du schaust in Richtung Strassengraben, landest Du auch da. Schaust Du dagegen in die Kurvenmitte und auf den weiteren Strassenverlauf, wird es einfacher. Dasselbe gilt für Deine Gedanken. Du kannst Dich ausschliesslich mit Dingen beschäftigen, die nicht so gut gelaufen sind. Das schickt Dich dann meist eher in den Gefühls-Graben – oder Du kannst bewusst Dinge reflektieren, die gut gelaufen sind. Aus diesem Grund hab ich die letzten Jahre – passend zum anstehenden Jahreswechsel...
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